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这菜才3块钱一斤,立秋要常吃,提高食欲对皮肤好

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它是“天然胰岛素”,提高食欲,隔三岔五吃一次。一说到蔬菜很多人就会撇嘴,说蔬菜不好吃,吃起来非常的寡淡,没有大口吃肉来的爽快,今天给你分享的这个豇豆的做法,让你爱上吃豇豆,特别是对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,这做法可以让小朋友多吃两碗饭了。

豇豆又称为豆角,是一种夏季盛产的蔬菜,以前在一本关于蔬菜食材的书上看到过豇豆具有清热解毒、降血糖的作用,并且它还含有丰富的维生素和植物蛋白,它里面的一些物质,具有预防和缓解糖尿病的作用,所以要多吃豆角哦,在我们这边豆角常见的吃法除了清炒,还有凉拌、做成干豇豆、做成泡菜,味道都非常的好。

并且豇豆所含的维生素B能帮助消化,并且提高食欲,让不想吃饭的小朋友,也能多吃一点饭。豇豆里边还含有维生素C和胡萝卜素,这两种物质对我们皮肤都是很好的,如果你不想吃吃清炒的,不放试试我今天的做法凉拌蒜蓉豇豆,里边我还加了藤椒油的哦,香味非常的独特,如果你不会吃藤椒油也可以不加哦。


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